「運動の記録」「通常日記」「さ」「食事の記録」 ～コロン＠さんの記録ノート

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コロン＠さんの2019年05月の記録ノート

お通じなし

 05月31日（金）
昨夜はお客様と両親おば2人とOBと和食の店
帰って家飲み
これじゃあ痩せないわ
でも
更呑みしなかった
良かったよ❣️
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05月30日（木）
飲んじゃった！
で、この体重（笑）
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お通じなし

 05月29日（水）
大したものを食べていなくても、毎晩飲んでダラダラ食べてたら70キロ超えちゃった！ワインはやっぱり特別な時だけにしよう！
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お通じあり

 05月28日（火）
昨夜は夜中料理しながら飲んだ
やっぱり夜中飲むとこうなるんダァ
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お通じあり

 05月27日（月）
ミニミニゴルフ大会で、あまりにも暑くて疲れた。
お弁当全部たべて、アイスも。そして終わってからチョコレートパフェ。
寝る前にビールとワイン。クタクタになると飲みたくなる。胃荒れが凄い！胃薬飲みまくり！
返って疲れが取れにくくなくなるのにねー。
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お通じあり

 05月26日（日）
１２時まで飲んでいた
ビール
梅酒
ジンバッグ
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お通じ少しあり

 05月25日（土）
昨日はランチがレアント
夜は鉄板焼き
だった
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お通じなし

 05月24日（金）
昨夜はお友達とお出掛けした
帰ってから一人飲み
何となく飲んだけど、飲まなきゃやれることいっぱいあった
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お通じなし

 05月23日（木）
昨夜は家飲みひとりで飲んだ
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お通じ無し

 05月22日（水）
朝昼ともセルディアだけ。
夜耐えきれず食べました！
夜中まで。
おまけにビールワイン飲んでだらしなかったな！
いい感じ。
普通に戻ってきたよ！
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お通じあり

 05月21日（火）
昨日から胃が悪かったので
朝とお昼は
セルディアだけにした
夜はおかずだけ食べた。作ってた筍の煮物が食べたくてつい食べ過ぎ？たらまた少し戻した。
まだ無理だったんだ…
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お通じなし

 05月20日（月）
イトウヤカフェと日本海
昨夜吐き気凄く戻した胃液に血が混じってた
今日は固形物はやめてセルディアで一日過ごそう…
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お通じあり

 05月19日（日）
母の誕生日
お寿司屋さんでお刺身と鯨汁
白ワインで
〆は、イクラ雲丹トロをシャリ小で一貫ずつ
トロたく少々
...
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お通じもないし飲み会続き

 05月18日（土）
昼間はテーブルコーディネートで炭水化物多し
夜は飲み会でワインにパスタもあり最後ビール
今日は母の誕生日
どうしたら良いのか
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お通じなしで昨夜は外食後ソフトクリームとアイスクリーム

 05月17日（金）
これで増えてても仕方ないけど、今日も外食。
飲んだらまた太るのかしら？
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今朝はお通じがあった

 05月16日（木）
昨夜は飲んだ
うーむ 胃の調子よく無いから
市販の胃薬３回飲んだ
そこまでして飲まなくても〜〜
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今朝はお通じなし

 05月15日（水）
昨日の夕方ほんの少しお通じあり

夜ちょっとつまみ食いした
やっぱり全粒粉パンのブルーチーズ入りの

追伸 ...
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お通じなし

 05月14日（火）
昨日は母と外食
ビールとワイン
平目のカルパッチョと牡蠣のバター焼き
炙り和牛サーロインの握り
雲丹の乗った茶碗蒸し
増えても悔いなし（苦笑） ...
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お通じあり

 05月13日（月）
昨日はゴルフとタンゴコンサート
昼間はビール小1
夕ご飯飯セブンのブリトニーとコーヒー
帰ってから80キロカロリーアイス２つ
トマトジュース小コップ4〜5杯
全粒パン一本 ...
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昨夜ほんの少しだけコロコロのちっちゃいお通じあり

 05月11日（土）
飲まないって素敵！
また減ってる！！
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お通じなし！

 05月10日（金）
お酒飲まないとやっぱり良いんだわ！
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お通じなし

 05月09日（木）
昨夜は弟夫婦と実家で食べたが、ビール飲まなかったよ
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お通じなし

 05月08日（水）
昨日は二回お通じあったが、今朝はない
けど、お酒飲まないとちゃんと体重は減るんだなあ〜！
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温泉！から帰る

 05月07日（火）
今日は仕事始まり

一昨日と昨日、温泉へ行って飲んだし
帰ってきた昨夜も飲んだ
やっぱり飲むと増えるんだなあ
お通じあった一昨々日は［するリン!］と出た。 ...
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朝食べちゃった！お通じもなし！

 05月05日（日）
寸止めの６９.7キロマックス！
これから温泉！
体重忘れて楽しもう！
さて、どうなるかな？
追記
朝食後にお通じあり ...
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お通じなし

 05月04日（土）
昨夜も飲まなかったからか、６０キロ台。ギリギリ持ちこたえてる（笑）
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お通じあり

 05月03日（金）
婚約者と喧嘩し、音信不通から一瞬の復縁そしてまた大喧嘩から最終からは１週間だけど、始まりからは3ヶ月近くが経った。
夕べはお酒を飲まなかったし、休みだから一度トイレに起きた以外朝９時まで寝ていた。あれ以来こんなにぐっすり眠ったことはない。
沢山眠ったからお通じもちゃんとあった。
休みだから朝がゆっくりだったけど、仕事が始まったら早く寝て１０時に寝て６時に起きたいなあ。。
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深酒

 05月01日（水）
昨夜夜中まで深酒缶ビール500を5本飲んだ。
こりゃダメだ！
これからは節酒と禁酒を繰り返そう！
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