「運動の記録」「通常日記」「さ」「食事の記録」 ～コロン＠さんの記録ノート

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コロン＠さんの2019年07月の記録ノート

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 07月31日（水）
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夕食終了後の体重

 07月30日（火）
これで明日の朝は何キロなんだろう？
ただ今夜の9時半！
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炎天下ゴルフ

 07月28日（日）
ミニゴルフ大会でおわってからクーラーガンガンかけて寝ていたら水便止まらず。

足がつって腰痛酷く目が覚めシャワーの温水かけて生還した、という気分だった。
一晩寝てなんとか戻ったが、今日もこれからゴルフ。どーしよう。
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お通じ無いけど睡眠時間5時間ないけど

 07月27日（土）
ゆうごはん１０時過ぎだったけど、終わったらスッと終了するのがいいんだねー
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夜ごはん

 07月26日（金）
遅かったけど、５００缶飲んだけどごはんはお豆腐や納豆蒸し野菜だけで終わらせて切り上げたらやっと少し減った！
お通じなし！
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あー！

 07月25日（木）
お通じも無いし、夕ご飯お弁当全部食べてビールと日本酒も飲んだ。
それじゃあ減らないわ〜〜
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夕ご飯は

 07月24日（水）
帰ってから１１時過ぎに缶ビールだけ
あと１２時くらいにめかぶだけ
でも体重はあまり落ちない
身体が元々大きくなったんだねー
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大量の

 07月23日（火）
お通じの後のこの体重！
やはり
ショックだ

また悲劇が起こらないように心を入れ替えなきゃ！
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なぜ？！

 07月21日（日）
発表会の日にこの体重！！！
ガーン！！
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昨日は料理教室

 07月20日（土）
夜中にスイーツ
杏仁豆腐とコーヒーゼリーカフェ・オ・レ
うーん
お通じはあったが、。
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昨夜は

 07月19日（金）
お友達とワインとピザ
うちでまたワインとビールとお菓子
終わったのが夜中の１２時！
こりゃ太るわ
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夕食は8時半くらい

 07月18日（木）
豪華お弁当を実家から貰った。
500缶のビールと共に。
昨夜はお風呂を先にした。
食べ終わってから洗面で歯ブラシ。
文句をいいながらiのお陰かな。
腰はまだダメだけど、薬を飲むとなんとか強張りが無くなる。
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お通じあり

 07月17日（水）
朝もお昼も雑炊
夜は実家でシャンパンとナスのけんちんと枝豆、鯖の焼いたの
帰ってきてビールと雑炊（笑）帰ってきてからが余計！
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朝食後にお通じあり

 07月16日（火）
三連休の初日と最終日はゴルフ
なか日は日帰りで長野
つかれが出たのか腰痛が酷くて整形でレントゲンを撮ってもらった。
腰の下の方の椎間板が潰れているとの事。
疲れているけど、体重は少し減った。
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エステ

 07月12日（金）
受けてきました
けど、ここ３日くらいお通じなし…
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 07月11日（木）
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昨夜の夕ご飯は

 07月09日（火）
６時にダイアナのプロテイン
帰った来て10時に値引きセールのお惣菜とビール500を２缶
で、寝た。
今朝は朝食後にお通じあり。

週末は息子が帰って来た。 ...
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最悪！断捨離を一日中家でやってたら

 07月04日（木）
ストレスでちょこちょこ食べてた！
おまけに夜は飲みに行った。
おまけにお通じまでナシ！(泣)
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70 キロ台が切れない！

 07月02日（火）
金曜からお腹ぎ差し込みお通じが不調であまりでない！
お腹痛いなら下痢になっちゃえばいいのにほんの少し硬いウンチ（苦笑）
思い切って昨夜下剤を飲んだけど今朝は思ったほど出ない。
ご飯はたっぷり食べいているのに〜〜！！
70キロ台のままなんて最悪！と言いながら夜中食べ夜中飲みは続いてしまった。
さらに最近はカツ丼食べまくり。近くのスーパーのカツ丼が美味しくてリピしてる。だけど半分づつ食べてるんだけどな...
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