「脳トレ記録」「神経衰弱ゲーム」「運動の記録」「早期癌」「通常日記」 ～ハナパパさんの記録ノート

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ハナパパさんの2020年11月の記録ノート

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 11月30日（月）
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 11月29日（日）
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 11月28日（土）
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 11月27日（金）
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 11月26日（木）
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 11月25日（水）
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 11月24日（火）
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 11月23日（月）
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 11月22日（日）
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 11月21日（土）
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 11月20日（金）
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 11月19日（木）
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 11月18日（水）
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 11月17日（火）
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 11月16日（月）
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 11月15日（日）
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血圧を下げる呼吸法

 11月14日（土）
　血圧を下げる呼吸法　4秒で息を吸って、7秒息を止める。8秒で息を吐く。1・7・8呼吸法で、150台の血圧が120台まで下がりました。是非お試しを！！
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 11月13日（金）
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 11月12日（木）
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 11月11日（水）
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 11月10日（火）
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 11月09日（月）
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 11月08日（日）
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 11月07日（土）
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 11月06日（金）
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 11月05日（木）
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 11月04日（水）
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 11月03日（火）
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 11月02日（月）
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 11月01日（日）
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