たづるさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

たづるさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

03月22日 no title

  
続きを読む

03月19日 no title

  
続きを読む

12月06日 no title

  
続きを読む

12月02日 no title

  
続きを読む

12月01日 no title

  
続きを読む

11月30日 no title

  
続きを読む

11月28日 no title

  
続きを読む

11月27日 no title

  
続きを読む

11月26日 no title

  
続きを読む

11月25日 no title

  
続きを読む

11月24日 no title

  
続きを読む

04月12日 あっかんなー

  
なかなかつづかへん。
でも体重はおちたもんねー
続きを読む

04月09日 久しぶり

  
とりあえず体重はキープ
続きを読む

04月03日 あかん

  
出張とか出てしもたら体重はかられへん。。。

まぁなんとか体重は維持。
腹筋はできてねー。
...
続きを読む

03月28日 no title

  
続きを読む

03月27日 no title

  
続きを読む

03月26日 no title

  
続きを読む

03月25日 no title

  
続きを読む

03月24日 no title

  
続きを読む

03月23日 no title

  
背筋20回
続きを読む

03月22日 no title

  
朝ご飯・・・ワッフル

昼ご飯・・・ご飯、春雨スープ、サラダ

晩ご飯・・・メンチカツ弁当・缶ビール ...
続きを読む

03月21日 no title

  
朝ごはん･･･食べれず

昼ご飯･･･ラーメン・ちゃーどん

晩ご飯･･･野菜炒め・味噌汁・ご飯1膳 ...
続きを読む

03月20日 no title

  
朝ご飯･･･11時
ツナパスタ
ワッフル1つ。

...
続きを読む

03月19日 no title

  
はじまりはじまりー。
続きを読む