shimaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月30日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、生卵、のりの佃煮
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、チキンステーキ、キャベツ
【間食】 ...
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04月29日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、生卵、のりの佃煮、酢ドリンク
【昼ごはん】
ご飯、しょうが焼き＋ｷｬﾍﾞﾂ、ﾔﾝｸﾞｺｰﾝ、ﾐﾆﾄﾏﾄ2個、ﾌﾙｰﾂ()
【間食】 ...
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04月28日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、ホッケ焼き、アサリの味噌汁、野菜ジュース
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、ﾁｰｽﾞ入ｳｲﾝﾅｰ×2本、のり玉子焼き、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、野菜天ぷら
【間食】 ...
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04月27日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、のりの佃煮、太巻き、野菜ジュース
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ×6個、目玉焼き、野菜天ぷら
【間食】 ...
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04月26日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、のり
【昼ごはん】
ご飯、目玉焼き、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ、パン(ﾁｮｺ&ﾋﾟｰﾈｯﾂｸﾘｰﾑ、ﾏｰｶﾞﾘﾝ&ﾊﾁﾐﾂ)
【間食】 ...
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04月25日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、のり
【昼ごはん】
鉄火巻き、唐揚げ、コロッケ、野菜揚げ
【間食】 ...
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04月24日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、焼き海苔、野菜ジュース
【昼ごはん】
ご飯、梅干、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、切干大根とジャガイモ煮
【間食】 ...
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04月23日 no title

  
【朝ごはん】
肉うどん
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、魚肉ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、卵焼ｼｰﾁｷﾝ入り、ほうれん草ごま醤油、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ
【間食】 ...
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04月22日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、牛肉と筍ピーマン炒め、イカ天ぷら、イワシの天ぷら
【間食】 ...
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04月21日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、味噌汁
【昼ごはん】
キムチチャーハン、麻婆ナス、てんぷら、小松菜炒め
【間食】 ...
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04月20日 no title

  
【朝ごはん】
苺＆バナナ＆牛乳ドリンク
【昼ごはん】
バナナ2本、湯せんぺい
【間食】 ...
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04月19日 消防飲み会（後援会）

  
【朝ごはん】
いなり、太巻き、梅おにぎり、唐揚げ1個、鳥炭火焼
【昼ごはん】
鳥南蛮うどん
【間食】 ...
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04月18日 no title

  
【朝ごはん】
フレンチトースト
【昼ごはん】
明太子フランス、雑穀ベーグル、ﾏｽﾀｰﾄﾞ揚げパン（カレー風味）、クリームパン
【間食】 ...
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04月17日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
ご飯、ホットチキン、マカロニサラダ
【間食】 ...
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04月16日 飲み会（種）

  
【朝ごはん】
カレー、のりの佃煮、ﾃｨﾗﾐｽｱｲｽ×1･2、ﾁｮｺﾛｰﾙ×1/2
【昼ごはん】
オムライス、ごぼう天×1.5本、ウインナー×1.5本
【間食】 ...
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04月15日 no title

  
【朝ごはん】
カレー、バナナ
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、サケの塩焼き、ほうれん草、ごー豆腐
【間食】 ...
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04月14日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、唐揚げ、筍味噌煮、肉じゃが
【間食】 ...
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04月13日 no title

  
【朝ごはん】
おにぎり、かしわおにぎり、筍ご飯、いわしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
【昼ごはん】
筍ご飯、鰯ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ×6個、玉子焼き(ｷｬﾍﾞﾂ入)、チーズ&ハム
【間食】 ...
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04月12日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、のり、味噌汁
【昼ごはん】
筍ご飯、トマト、魚のムニエル
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04月11日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、のり、たけのこ煮
【昼ごはん】
ケンタッキー(ｵﾘｼﾞﾅﾙﾁｷﾝ×2本、たまり醤油ﾁｷﾝ×2本、ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ)、サイダー
【間食】 ...
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04月10日 no title

  
【朝ごはん】
筍ご飯、肉じゃが
【昼ごはん】
筍ご飯、ナポリタン、肉じゃが、玉子焼き
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04月09日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
そぼろご飯(鶏肉、卵、スナックえんどう)、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ×6個、かまぼこ、魚肉ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
【間食】 ...
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04月08日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、赤飯、筍と豚肉の味噌煮
【昼ごはん】
ご飯、サバ缶、筍と豚肉の味噌煮、かまぼこ、かいわれ大根
【間食】 ...
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04月07日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、麻婆ナス、ふりかけ、飲むヨーグルト
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、麻婆ナス、玉子焼き。アスパラ、てんぷら
【間食】 ...
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04月06日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯、ミートボール×2個、さんま缶詰
【昼ごはん】
ご飯、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ×5個、さんま缶詰、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ、卵焼き、アスパラ、苺
【間食】 ...
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04月05日 no title

  
【朝ごはん】
赤飯、ご飯、スープ、魚肉ハンバーグ、缶コーヒー、プリングルス
【昼ごはん】
野菜ジュース、とりそぼろ弁当、ワッフル(小)
【間食】 ...
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04月04日 no title

  
【朝ごはん】
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、ご飯、カレーコロッケ1個、納豆、ふりかけ
【昼ごはん】
チョコケーキ、赤飯、味噌汁、てんぷら、明太子ポテトフランス。コロネ
【間食】 ...
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04月03日 no title

  
【朝ごはん】
マーボー丼、納豆、しょうが焼き(小)
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、しょうが焼き、玉子焼き、ハム焼き
【間食】 ...
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04月02日 no title

  
【朝ごはん】
かけそば
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、さんま蒲焼缶詰
【間食】 ...
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04月01日 no title

  
【朝ごはん】
蒸しパン×2個、ゆで卵×1個
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、豚肉しめじ炒め、ポテトサラダ、ゆで卵
【間食】 ...
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