体重、BMI、体脂肪率、…などの記録グラフをつけています！

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ﾙｰｸさんのプロフィール
自己紹介 ２００７年５月現在

食事は３食バランス良く（１６００KCAL)
運動は毎朝食後３０分後～１時間後にスタート約１時間時速６KMでウォーキング
夕方３０分ウォーキング

毎日同じ運動、１６００KCALでようやくBMIで２５、８０KGきって標準体重達成できました。
（次の目標はBMI２２の６９KGです）


最近は体重の減りもだいぶおちついてきてモチベーションが下がりぎみだったので
健康管理グラフをつけてみようと思いました。



現在
身長　１７８CM
体重　７９．６KG
 
記録ノート 12月 07日  no title( 0) ( 2016/12/07 06:52)
  12月 06日  no title( 0) ( 2016/12/07 06:52)
  04月 03日  no title( 0) ( 2016/04/03 13:34)
  01月 31日  no title( 0) ( 2016/01/31 15:50)
  01月 22日  北海道へ帰ってきた　２０１６/...( 0) ( 2016/01/22 16:28)
  11月 30日  no title( 0) ( 2015/11/30 15:41)
  10月 31日  no title( 0) ( 2015/10/31 20:40)
  10月 01日  no title( 0) ( 2015/10/01 13:36)
  09月 01日  no title( 0) ( 2015/09/01 20:51)
  01月 15日  今日の体重( 0) ( 2014/01/15 18:00)
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