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質問者
のあ さん 質問日
2007/09/12 00:03
回答
解決済
役立ち度
★★★☆☆
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検索キーワード： 「下半身太り」
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回答者
さぶちん。 さん ( 一般人 )
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回答日 2007/09/12 18:54
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こんにちわ～
のあさんの場合、典型的な下半身の血行不良が原因と思われますね。 血行不良の原因ですが、下半身に流れる動脈、静脈、リンパなどに何らかの圧迫がかかっているものと推測されます。 背骨に歪みがある人は、その影響で骨盤に歪みが出る場合と、逆に骨盤や下肢部に歪みがあり、その影響で背骨に歪みが出る場合もあり、元々の原因がどこにあるのかをチェックする必要があります。 いずれにしても部分的に歪みを修整しても、原因を修正しない限り改善は難しいはずです。 原因は普段の立つ、座る、歩くと言った基本姿勢や生活習慣、スポーツ歴、事故歴、ストレスなど、原因となるものは様々ありますから、その全てを見直すことも重要なことだと思います。 下半身の血流などが低下している場合、冷え性やむくみが出て、セルライトも大量にできることになります。 ダイエットをしても、血流の良い上半身は痩せても、下半身は痩せないと言う現象になります。 のあさんの現在の症状は代表的な下半身の血行不良によるものですから、一度身体の歪み修正をすることをお勧めします。 ただし、整形外科でレントゲンを撮っても分からない程度の歪みも大きく影響することがありますので、全身の筋肉などの緊張や弛緩を通じて身体全体のバランスをチェックできる整骨師を探されるのが一番安全だと思います。 また、運動不足も原因の一つと考えられますので、今後は適度の運動も検討されることをお勧めします。 骨盤矯正体操なども有効ですから色々と試してみてください。 ダイエットなどでは決して解決できないことですから、この際真剣に取り組まれるようにして下さい。 |
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| 3. 回答者 さぶちん。 さん ( 一般人 ) |
回答日2007/09/12 18:54
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こんにちわ～
のあさんの場合、典型的な下半身の血行不良が原因と思われますね。 血行不良の原因ですが、下半身に流れる動脈、静脈、リンパなどに何らかの圧迫がかかっているものと推測されます。 背骨に歪みがある人は、その影響で骨盤に歪みが出る場合と、逆に骨盤や下肢部に歪みがあり、その影響で背骨に歪みが出る場合もあり、元々の原因がどこにあるのかをチェックする必要があります。 いずれにしても部分的に歪みを修整しても、原因を修正しない限り改善は難しいはずです。 原因は普段の立つ、座る、歩くと言った基本姿勢や生活習慣、スポーツ歴、事故歴、ストレスなど、原因となるものは様々ありますから、その全てを見直すことも重要なことだと思います。 下半身の血流などが低下している場合、冷え性やむくみが出て、セルライトも大量にできることになります。 ダイエットをしても、血流の良い上半身は痩せても、下半身は痩せないと言う現象になります。 のあさんの現在の症状は代表的な下半身の血行不良によるものですから、一度身体の歪み修正をすることをお勧めします。 ただし、整形外科でレントゲンを撮っても分からない程度の歪みも大きく影響することがありますので、全身の筋肉などの緊張や弛緩を通じて身体全体のバランスをチェックできる整骨師を探されるのが一番安全だと思います。 また、運動不足も原因の一つと考えられますので、今後は適度の運動も検討されることをお勧めします。 骨盤矯正体操なども有効ですから色々と試してみてください。 ダイエットなどでは決して解決できないことですから、この際真剣に取り組まれるようにして下さい。 |
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| 2. 回答者 BROKER さん ( 一般人 ) |
回答日2007/09/12 13:09
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科学的には部分痩せする効果的な方法というのは見つけられていないようです。部分痩せができないというわけではありませんが。
個人的には、たとえば自転車通勤していたときは明らかに足がスリムになったという実感がありました。男だしダイエットしてたわけじゃないので足を細くするという目的なんか全く無かったんですが、見てそう思いました。 脂肪が減る理屈というのは、ざっくり言うと筋肉が運動するためのエネルギー源として血中に染み込んだ脂肪が利用されて、水と二酸化炭素に分解されて汗やおしっこや呼気として体外に排出されるというものです。エネルギーとして血中脂肪が消費されると、また全身の脂肪が少しづつ血中に染み出します。揉んでも叩いても絞っても減るもんじゃありません。 じゃあなぜ自転車に乗っていて足の脂肪が減ったのかというと、たぶん、足の筋肉をよく使う、足が発熱する、温まった足の脂肪がより多めに血中に染み込む、ということじゃないだろうかと推測しています。脂肪って要するに肉の脂身ですから、温めれば溶け出しやすいということはあると思うのです。 よくダイエット用に振動マシンが売ってますよね。あれは、ぼくは基本的に役に立たないだろうと想像してます。怪我をしたスポーツ選手なんかが筋量を落とさないように筋肉を電気刺激してブルブル振動させたりしますが、そういうのなら脂肪も消費するはずです。だけど、外から力を加えてブルブル震わせたって筋肉はエネルギーを消費しません。 だけどマッサージなどで多少なりとも脂肪が温まるなら、そのあとに運動したときに、温まっている脂肪から先に消費されていく、ということはあるんじゃないかと思います。 内臓脂肪がつきやすくて減りやすいというのも、内臓の廻りにあるから常に皮下脂肪より暖かい状態になってるからだ、ということと同じような意味で。 だから、運動する前にお尻とふくらはぎを暖めてみる。ホッカイロとかつけてもいいかもしれない。そしてマッサージして血行をよくしておく。 ただの勘ですが、もしかすると効果があるかもしれません。 振動マシンも、やりっぱなしじゃなくて使いながら或いは使った後にエアロビック系の運動をすれば、効果はあるのかもしれません。 |
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| 1. 回答者 松風 さん ( 一般人 ) |
回答日2007/09/12 10:41
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下半身を重点的に絞りたいなら、足裏デトックスや足湯を利用してみてはどうでしょうか？
明日葉を毎日摂るようにするのもいいでしょう。冷え性の改善や足やせ、セルライトにも効果があるので。 最近は明日葉の青汁やお茶、サプリなども出ているので無理なく続けられると思います。 のあさんが仰るとおり、背骨のゆがみや猫背も原因の一つだと思います。 背骨がゆがむと骨盤や下半身もゆがんでしまいＯ脚や下半身太りを引き起こしてしまうです。 また、猫背の人は背筋が弱いので背骨がゆがみやすいです。整骨してもらってもすぐゆがむ「ゆがみぐせ」がついてしまっている場合が多いですね。 意識的に背すじを伸ばすようにしたり、筋トレで背筋を鍛えれば改善できますのでやってみてください。 |
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