禁煙方法

禁煙セラピーの著者アレン・カー氏が肺がんで亡くなられたそうですね。
結局のところ、禁煙したとしてもそれまでに吸っていた分、寿命は縮まるということなのでしょうか。
皆さん、有効な禁煙方法教えてください。

質問者 no name 質問日 2006/12/01 00:17 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード：「肺がん」「禁煙」「煙草」「テレビ」

回答者 bass さん ( 一般人 )

回答日 2006/12/03 22:29

禁煙をして６ヶ月過ぎると肺の機能が戻るらしいです。ただ喫煙の害は７年ぐらいは残るらしいんですが。
禁煙はまず週１日まったく吸わない日を作り、その日の良いイメージを紙にでも書いて念じて下さい（税金を払いたくない、でも良いんです）。吸わない１日に慣れたらそれを続けるだけです。

	やっぱり長い期間残るんですね。（7年も！）良いイメージ書いてみようと思います。ありがとうございました。

3. 回答者 bass さん ( 一般人 )

回答日2006/12/03 22:29

	やっぱり長い期間残るんですね。（7年も！）良いイメージ書いてみようと思います。ありがとうございました。

2. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/12/02 20:07

煙草をやめて、何ヶ月かで肺は正常に戻るってうちの母が言ってましたよー。情報源は健康系のテレビと思いますけど！！
がんばってくださいね！

	何ヶ月かで戻るんですねー。頑張ります、ありがとうございます。

1. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2006/12/01 12:29

聞いた話では禁煙は若いうちにやるほど効果があるそうです。
３０までにやめるとその後吸い続けるよりも数年は長生きできるとか。

でも禁煙って難しいですよね…。

	結局自分を許しちゃいますよね。禁煙は難しいです。

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