うつの自宅療養について

たびたびお世話になります。非常に軽いうつですが、結果的に3か月の自宅療養を頂けることになりました。


質問(悩み)は、

1)同僚が仕事をカバーしてくれていることに、非常に申し訳ない気持ち　があり(その気持ちはあって当然なのですが)、それがずっと頭から離　れず、かえってストレスになっている。
　好きなことをして過ごして良いと医師から言われているが、このこと　が引っかかり、TVや読書がおもしろくない。ダラダラ見てるだけ。

2)うつがかなり軽いため当初の3週間の療養でジムに行きたくなったり　(実際にチョコチョコとは行ってはいるが)、早朝ウォーキングに行き　たくなったり(日中疲れていないので昼夜逆転して朝起きにくいから　やれない)ですが、どこまで何をやってよいのかが判断に困っている。食欲はかなりあるので、やや太ってきた。まったく寝付けず、朝を迎えた日も数回。

結局ダラダラと納得がいかない感じの時間が過ぎて、一日が終わっている毎日がほとんどです。こんなんでいいんでしょうか？復帰まではまだ2か月半ありますが。ストレスはたまっていますが、感情的には落ち込んだりはせず、安定していると思います。