検索キーワード: 「健康」 「眠気」 「メンタル」 「酸素」 「ブドウ糖」 「睡魔」
5. 回答者 無量 さん ( 経験者 ) | 回答日2007/04/14 19:52 |
私も勉強をしなければならないので眠気が一番の敵です。
私は眠くなってきたなと思ったら柔軟体操をします。 時間があれば長い間、いろんな箇所を伸ばしたらいつの間にか眠気は無くなります。 本当に時間があるのであれば、眠気が出てきたら少し自分の趣味のこと、または好きなことをしてみるというのも一つの方法です。 やる気というか興味が出てきますから頭が活性化されます。 ただし、時間を多く消費することに注意です。 |
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4. 回答者 pino9 ( 一般人 ) | 回答日2007/04/06 02:26 |
足が冷えると、眠気が取れますよ~。冷え性でなければ、靴下を脱いでみて下さい。
後は15分ぐらいのお昼ね・仮眠で、スッキリします。 どうしても、というときは、洗髪です。ぬるめのお湯か水で・・・この場合は、あくまでも眠気防止なので、冬は風邪を引かない様に注意して下さいね。 |
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3. 回答者 モーリスルブラン さん ( 一般人 ) | 回答日2007/03/24 15:12 |
カフェインの多い、コーヒーやお茶などを
定期的に飲んだり、柑橘類のにおいを嗅ぐと 頭がすっきりしますよ。 |
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2. 回答者 no name ( 経験者 ) | 回答日2007/01/10 00:42 |
脳に酸素を与えるとシャキっとします。
最近は、コンビニなんかで酸素缶が売ってたり、 食べる酸素なんてものなどもあります。 現代人は慢性的な酸素不足だと言われていますので、 是非試してみてください。 あと、一般的ではありますがブドウ糖は脳の働きを良くします。 薬局なんかでも売ってますしこれも試してみてはいかがでしょうか。 |
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1. 回答者 no name ( 一般人 ) | 回答日2007/01/06 11:35 |
緊張感とか責任感とか、そういうメンタル的な問題のような気がしますねー。
「この本を今日中に読み終えなければならない」みたいな状況だと、また違ってくるのでしょうか? そう意識すれば眠気も襲ってこないんであれば、それで解決できる気はしますが、そう簡単なもんでもないですよね…。 でも意識(メンタル)を変えられないのであれば、あとはチカラワザしかないんじゃないかと…。 |
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