体重（kg）のグラフ・データ

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体重(kg)のグラフ

2015年09月
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体重のグラフ
日別データ（9月）

9月の「体重」データ推移

日付 体重 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
9月1日(火) 93.9kg -1.3kg   5.1kg やはり原因は食事だなぁ。  
9月2日(水) 94.1kg +0.2kg   5.3kg コアの日  
9月3日(木) 93.35kg -0.75kg   4.55kg 上半身の日、筋トレをしてる割に...  
9月4日(金) 94.25kg +0.9kg   5.45kg 今日は軽めの調整　  
9月5日(土)          
9月6日(日) 94.6kg +0.35kg   5.8kg 外食の次の日だから仕方ないかぁ...  
9月7日(月) 94.4kg -0.2kg   5.6kg う～難しいなぁ  
9月8日(火) 93.7kg -0.7kg   4.9kg 9/9のデータ　入力ズレ　下半...  
9月9日(水) 94.1kg +0.4kg   5.3kg 今日は筋トレを休んだ。  
9月10日(木) 93.05kg -1.05kg   4.25kg 上半身の引き系  
9月11日(金) 91.6kg -1.45kg   2.8kg 今日はコアの日　食事もいい感じ...  
9月12日(土) 92.45kg +0.85kg   3.65kg 休憩の日  
9月13日(日) 92.6kg +0.15kg   3.8kg トレ休み　ストレットの日　  
9月14日(月) 92.3kg -0.3kg   3.5kg 上半身　押す系  
9月15日(火) 92.35kg +0.05kg   3.55kg 下半身の日　  
9月16日(水) 92.25kg -0.1kg   3.45kg 上半身　引く系  
9月17日(木) 91.9kg -0.35kg   3.1kg コアの日  
9月18日(金) 91kg -0.9kg   2.2kg 上半身　全体を軽めにやった。  
9月19日(土) 90.8kg -0.2kg   2kg 今日から23日までトレ休み  
9月20日(日) 91.2kg +0.4kg   2.4kg 今日は軽いウォーキングをした。  
9月21日(月) 91.25kg +0.05kg   2.45kg 今日は完全休養  
9月22日(火) 90.45kg -0.8kg   1.65kg 墓参り　トレ休み  
9月23日(水) 90.1kg -0.35kg   1.3kg 木曜日のデータ　水トレなし今日...  
9月24日(木)          
9月25日(金) 89.7kg -0.4kg   0.9kg 下半身　コアの日  
9月26日(土)       疲労が一気に噴き出した(&gt...  
9月27日(日) 90.6kg +0.9kg   1.8kg 訳が分らないなぁ。う～ん  
9月28日(月) 90.25kg -0.35kg   1.45kg 上半身の押す系  
9月29日(火) 89.1kg -1.15kg   0.3kg 下半身の日だったのですが上半身...  
9月30日(水) 89.2kg +0.1kg   0.4kg 今日はコアの日  
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月間データ（9月）
平均値（今月） 92.02kg （先月：97.91kg）
増減値（今月） -6kg （先月：-5.60kg）
最高値（今月） 94.60kg （先月：103.10kg）
最低値（今月） 89.10kg （先月：94.55kg）
目標までの残数（今月） あと-19.20kg （先月：あと-25.20kg）
総合データ（～9月）
平均値 88.51kg
増減値 0.40kg
最高値 103.10kg（記録日：2015/08/02）
最低値 72.80kg（記録日：2011/12/05）