腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2009年04月
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腹筋のグラフ
日別データ（4月）

4月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
4月1日(水)           no title  
4月2日(木)           no title  
4月3日(金) 30回 9 kcal up   485回   腹筋のみ。  
4月4日(土)           パワーヨガ♪  
4月5日(日) 30回 9 kcal up   515回   コアリズム  
4月6日(月) 30回 9 kcal up   545回   腹筋30＋コアリズム（基本）  
4月7日(火) 30回 9 kcal up   575回   コアリズム＋セルコン＋腹筋30  
4月8日(水) 30回 9 kcal up   605回   コアリズム＋腹筋30  
4月9日(木)           運動ナシ  
4月10日(金)           腹筋30＋セルコン  
4月11日(土) 30回 9 kcal up   635回   腹筋30  
4月12日(日) 100回 30 kcal up   735回   コアリズム＋シェイプボクシング  
4月13日(月) 30回 9 kcal up   765回   腹筋30＋セルコンクビレ10  
4月14日(火) 30回 9 kcal up   795回   ﾌｨｯﾄﾎﾞｸｼﾝｸﾞ46＋腹...  
4月15日(水) 40回 12 kcal up   835回   腹筋40  
4月16日(木) 40回 12 kcal up   875回   腹筋40＋ｾﾙｺﾝ（ｸﾋﾞﾚ、...  
4月17日(金)              
4月18日(土)              
4月19日(日)              
4月20日(月)              
4月21日(火)              
4月22日(水)              
4月23日(木)              
4月24日(金)              
4月25日(土)              
4月26日(日)              
4月27日(月)              
4月28日(火)              
4月29日(水)              
4月30日(木)              
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月間データ（4月）
合計数（今月） dwn 420回 （先月：455回）
平均数（今月） up 38.2回 （先月：37.9回）
最高数（今月） up 100回 （先月：60回）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～4月）
合計数 875回
平均数 38回
最高数 100回（記録日：2009/04/12）
目標達成率 100%