はなぽん55さん
最新の記録ノート
|
2009年 |
|
|
4月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
09年04月07日(火)
コアリズム+セルコン+腹筋30 |
< 腹筋30+コアリズ...
| コアリズム+腹筋3... >
|
【今日やった運動】 ・コアリズム(基本) ・セルコン(くびれ、尻、太もも、胸谷) ・腹筋10回×3
【運動した時間】 ・1時間くらい
【新たな発見】 ・先週の水曜日と比較して、ウエスト-1cm、へそ周り-2cmに! 本当かな?測り間違い!? ずーっと変化なかっただけに、なかなか信じられない。。
【今日の感想】 今日は頑張る!と宣言したのに、何も動けないまま23時になってしまった。 ここで負けちゃいけないっ!と気合を入れて コアリズム~筋トレまで頑張りましたv それに今日は間食が飴2個だけ!!久しぶりに偉い!!! よーし!明日も頑張るぞぉ~~~~!!!
|
|
【記録グラフ】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|