腹筋30＋セルコンクビレ10【はなぽん55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

腹筋30＋セルコンクビレ10
< コアリズム＋シェイ... 　｜　ﾌｨｯﾄﾎﾞｸｼﾝ... >
【今日やった運動】
・腹筋10回×3
・セルコン（クビレ）各10回

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
朝からわき腹、背中、腕も筋肉痛～
抜歯（TT)したので、激しい運動はナシ。
【記録グラフ】
セルコン（筋トレ）単位：種類
1個
セルコン（筋トレ）単位：種類（個） のグラフ
 		ｴｸｻｻｲｽﾞ複合
2回
ｴｸｻｻｲｽﾞ複合（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
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