「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」 ～はなぽん55さんの記録ノート

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はなぽん55さんの2009年03月の記録ノート

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 03月31日（火）
【今日やった運動】
・コアリズム（基本）
・腹筋10回×3
・セルコン（呼吸法）

【運動した時間】 ...
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 03月30日（月）
【今日やった運動】
・パワーヨガ（ｼｮｰﾄﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ）
・腹筋10回×4
・セルコン（くびれ、ぽっこり、呼吸法）

【運動した時間】 ...
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 03月29日（日）
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 03月28日（土）
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 03月27日（金）
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＠パワーヨガ

 03月26日（木）
【今日やった運動】
・パワーヨガ62分

【運動した時間】
・62分
...
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気温上がると、やる気もUP↑↑

 03月25日（水）
【今日やった運動】
（午前）
・腹筋10回×3

（午後）
・腹筋10回×3 ...
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コアリズム、掴めて来た感じ（遅い？）

 03月24日（火）
【今日やった運動】
・コアリズム（基本）
・腹筋10回×3
・セルコン（骨盤、真の呼吸）

【運動した時間】 ...
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今日もセルコン

 03月23日（月）
【今日やった運動】
セルコン
・ぽっこり腹
・尻
・くびれ
・背中 ...
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久しぶりのセルコン

 03月22日（日）
【今日やった運動】
セルコン
・ぽっこり10回×3（基本1回＋STEP3・2回）
・尻10回
・太もも5回×2
・くびれ10回×2 ...
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快晴♪

 03月21日（土）
【今日のできごと】
長女の長靴を買いにｼﾞｬｽｺへ。

【今日の感想】
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 03月20日（金）
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小学校の卒業式

 03月19日（木）
【今日のできごと】
今日は長女の小学校卒業式。
よびかけの代表に選ばれたとはりきっていたから、頑張っているかな？

【今日の感想】
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朝から曇り空

 03月18日（水）
【今日のできごと】
朝の忙しい時間に、引越してきたお隣さんが挨拶に見えた。
やっぱりちょっと微妙な人たちだわ。。
大人４人に猫１匹です、って、ココ猫禁止なんだけどなぁ。

【今日の感想】 ...
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今日の記録

 03月17日（火）
【今日のできごと】
雨が降ってる。雪解けがどんどん進んでいくから嬉しいな！

【今日の感想】
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食事の記録をしてみるテスト

 03月16日（月）
【朝ごはん】
野菜ジュース
豆乳
トースト（グレープシードオイル大匙１）

【昼ごはん】 ...
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試しに記録

 03月15日（日）
gooのカラダログが微妙に使いづらいので、移転先を考え中。
テスト記録です。

【今日のできごと】
友人を呼んで鍋パーティー。
キムチ鍋、おいしかったのでついつい食べすぎたかも。 ...
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 03月14日（土）
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 03月13日（金）
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 03月12日（木）
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 03月11日（水）
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 03月10日（火）
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 03月09日（月）
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 03月08日（日）
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 03月07日（土）
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 03月05日（木）
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 03月02日（月）
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 03月01日（日）
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