コアリズム＋シェイプボクシング【はなぽん55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

コアリズム＋シェイプボクシング
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【今日やった運動】
・Wiiシェイプボクシング（多分30分くらい。。）
（２分間の腹筋を含む）
・コアリズム（基本）
【運動した時間】
1時間以上

【新たな発見】

【今日の感想】
はじめて、シェイプボクシングやってみた。
ストレート！ジャブ！フック！アッパ～！！
とかって、覚えると結構楽しい^^
ボクシングって打たれ強くするために
腹筋鍛えるのかと思っていたけど
フットワークしながらパンチするには
腹筋が必要なんだな～って、やってみてわかった。

でも、これって主に速筋系なのかなぁ？
瞬発的な運動だもんね。
ムキムキになりたくないし･･うーん。。
汗はいっぱいかけて楽しいんだけどな～！！
【記録グラフ】
ｴｸｻｻｲｽﾞ複合
2回
ｴｸｻｻｲｽﾞ複合（回） のグラフ
 		コアリズム
39分
コアリズム（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
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