健康管理は、食事の管理から。卵焼き　魚肉ソーセージ入りのビタミンB2の内訳

卵焼き　魚肉ソーセージ入りのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• 魚肉ソーセージ （53.2%）
• 卵 （46.8%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

魚肉ソーセージ	普通サイズ0.7本	0.42	mg	53.2	%
卵	M2個	0.37	mg	46.8	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
食塩	2g	0	mg	0	%