健康管理は、食事の管理から。すき焼きのビタミンB6の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
50kさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
50kさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
すき焼きの詳細
>
すき焼きのビタミンB6の内訳
すき焼きのビタミンB6の内訳グラフ
ビタミンB6の内訳グラフ
■
和牛肩ロース
(29.6%)
■
和牛肩ロース
(29.6%)
■
長ネギ (7.2%)
■
長ネギ (7.2%)
■
卵
(5.7%)
■
その他 (20.66%)
ビタミンB6とは
ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。
不足すると・・・
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。
一覧表
■
和牛肩ロース
100g
0.18
mg
29.6
%
■
和牛肩ロース
100g
0.18
mg
29.6
%
■
長ネギ
中0.5本
0.04
mg
7.2
%
■
長ネギ
中0.5本
0.04
mg
7.2
%
■
卵
M1個
0.03
mg
5.7
%
■
卵
M1個
0.03
mg
5.7
%
■
濃口しょうゆ
大さじ1杯
0.03
mg
5
%
■
濃口しょうゆ
大さじ1杯
0.03
mg
5
%
■
カツオ昆布だし
0.5カップ
0.01
mg
1.6
%
■
カツオ昆布だし
0.5カップ
0.01
mg
1.6
%
■
糸こんにゃく
20g
0
mg
0.33
%
■
糸こんにゃく
20g
0
mg
0.33
%
■
本みりん
小さじ3杯
0
mg
0.3
%
■
本みりん
小さじ3杯
0
mg
0.3
%
■
料理酒
大さじ1杯
0
mg
0.25
%
■
料理酒
大さじ1杯
0
mg
0.25
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ3杯
0
mg
0
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ3杯
0
mg
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
2024/6/1
もも子の明日
キャベツ高い!
打ち水
呑んだけど
taka0723
アウトドアテーブル...
TK66
初KO勝ち♪
ましゃもも
3:28起床
pushuca
どこまで
manakei
0.6GB繰越…↓
みたお
24+2万円
mommomo
家庭菜園
さのっちょ
おはよー!
だんぶるどあ
6月1日(土)晴れ
凡 ハヤト
19℃曇り
muusan
2024/5/31...
もも子の明日
4737日目-22...
たいパパ
雨
komokomo
ウオーキングはお休...
shawt
仕事
きょろきょろ60D
AT4◎プリンタ入...
ベスト
20240531
rm-112
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。