健康管理は、食事の管理から。ハムカツサンドのビタミンEの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
pushucaさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
pushucaさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
ハムカツサンドの詳細
>
ハムカツサンドのビタミンEの内訳
ハムカツサンドのビタミンEの内訳グラフ
ビタミンEの内訳グラフ
■
植物油
(48.4%)
■
食パン
(24.6%)
■
卵黄
(10.3%)
■
バター
(7.4%)
■
とんかつソース (6%)
■
その他 (3.4%)
ビタミンEとは
ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。
不足すると・・・
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。
摂りすぎると・・・
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。
一覧表
■
植物油
5g
0.64
mg
48.4
%
■
食パン
6枚切1枚
0.33
mg
24.6
%
■
卵黄
M0.2個分
0.14
mg
10.3
%
■
バター
大さじ0.5杯
0.1
mg
7.4
%
■
とんかつソース
大さじ1杯
0.08
mg
6
%
■
ロースハム
中1枚
0.05
mg
3.4
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
鳩にヒトデ?
ダックスRON
仕事
きょろきょろ60D
曇
komokomo
初夏から夏へ
Sei
3:40起床
pushuca
5月23日(木)曇...
凡 ハヤト
The Legal...
POPTORSO
巣立っても手がかか...
PONPY
回復
TK66
今日どうなるか!…...
みたお
2024/5/23...
もも子の明日
キスの日
おじまる子
雨が止んだら♪
ましゃもも
なぜか借りた
打ち水
のりたま
みど☆り
これだったら
taka0723
18℃晴れ
muusan
トヨタテクニカルセ...
常夏の国
薄曇
komokomo
2024/5/22...
もも子の明日
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。