健康管理は、食事の管理から。豚肉とほうれん草の炒め物のナトリウムの内訳

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豚肉とほうれん草の炒め物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ 5g 285 mg 56.6 %
食塩 0.5g 195 mg 38.7 %
豚バラ 50g 23.5 mg 4.7 %
こしょう 1振り 0 mg 0 %
植物油 2g 0 mg 0 %
ごま油 小さじ0.5杯 0 mg 0 %
ほうれん草 中0株 0 mg 0 %



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