健康管理は、食事の管理から。かっぱ巻きのエネルギーの内訳

かっぱ巻きのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 米・もち米 （86.1%）
• きゅうり （7.7%）
• 砂糖（上白糖） （2.8%）
• 焼きのり （2.1%）
• 米酢 （1.3%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

米・もち米	並1杯	235	kcal	86.1	%
きゅうり	中1本	21	kcal	7.7	%
砂糖（上白糖）	2g	7.7	kcal	2.8	%
焼きのり	大1枚	5.6	kcal	2.1	%
米酢	大さじ0.5杯	3.7	kcal	1.3	%
食塩	1g	0	kcal	0	%