健康管理は、食事の管理から。野菜スープのビタミンKの内訳

野菜スープのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• キャベツ （90.9%）
• 植物油 （7.9%）
• にんじん （0.7%）
• ベーコン （0.23%）
• 固形コンソメ （0.23%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉1枚	39	μg	90.9	%
植物油	2g	3.4	μg	7.9	%
にんじん	10g	0.3	μg	0.7	%
ベーコン	10g	0.1	μg	0.23	%
固形コンソメ	固形1個	0.1	μg	0.23	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	μg	0	%
じゃがいも	10g	0	μg	0	%
玉ねぎ	10g	0	μg	0	%