健康管理は、食事の管理から。ホイコーローのタンパク質の内訳

ホイコーローのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• 豚モモ （88.6%）
• ニンニク （3.1%）
• 米みそ（赤） （2.8%）
• 薄口しょうゆ （2.2%）
• ピーマン （1.4%）
• その他 （1.87%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

豚モモ	1人前	20.5	g	88.6	%
ニンニク	中国産サイズ2片	0.72	g	3.1	%
米みそ（赤）	5g	0.66	g	2.8	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.51	g	2.2	%
ピーマン	中1個	0.32	g	1.4	%
にんじん	中0.2本	0.24	g	1	%
ショウガ	1片	0.09	g	0.39	%
紹興酒	5g	0.09	g	0.37	%
キャベツ	2g	0.03	g	0.11	%
ごま油	小さじ1杯	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1.5杯	0	g	0	%