健康管理は、食事の管理から。うどんの炭水化物の内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
yamayojiさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
yamayojiさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
うどんの詳細
>
うどんの炭水化物の内訳
うどんの炭水化物の内訳グラフ
炭水化物の内訳グラフ
■
うどん(ゆで) (86.6%)
■
砂糖(上白糖)
(4.8%)
■
薄口しょうゆ
(2.5%)
■
かまぼこ (2.4%)
■
長ネギ (2.3%)
■
その他 (1.44%)
炭水化物とは
炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。
不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。
摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。
一覧表
■
うどん(ゆで)
1玉
54
g
86.6
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ1杯
3
g
4.8
%
■
薄口しょうゆ
20g
1.6
g
2.5
%
■
かまぼこ
薄切り2切れ
1.5
g
2.4
%
■
長ネギ
20g
1.4
g
2.3
%
■
油揚げ
薄揚げ1枚
0.75
g
1.2
%
■
カツオ昆布だし
50g
0.15
g
0.24
%
■
食塩
3g
0
g
0
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
5月23日(木)曇...
凡 ハヤト
仕事
きょろきょろ60D
薄曇
komokomo
蛇嫌い
Sei
一ヶ月後はバリ島へ
megulalal...
私道の短期貸与契約...
TackMie
夏物衣類入替曇
ベスト
5:16起床
pushuca
20240522
rm-112
5月22日(水)晴...
凡 ハヤト
エアコン無しで行け...
みたお
やれやれ
taka0723
ご近所周回ラン
そうとものおとう
5/22
つかっと
焼肉
みど☆り
50年前
打ち水
みちくさ♪
ましゃもも
19℃曇り
muusan
晴夜雨
komokomo
20240521
rm-112
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。