健康管理は、食事の管理から。かれーぱんのビタミンCの内訳

かれーぱんのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• ビーフカレー（レトルト） （57.4%）
• 牛乳 （41%）
• パン酵母 （1.6%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ビーフカレー（レトルト）	35g	0.35	mg	57.4	%
牛乳	25g	0.25	mg	41	%
パン酵母	1g	0.01	mg	1.6	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
生パン粉	大さじ1杯	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	12g	0	mg	0	%
小麦粉（強力粉）	30g	0	mg	0	%