健康管理は、食事の管理から。鶏炭火焼香味ソースの葉酸の内訳
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鶏炭火焼香味ソースの葉酸の内訳
鶏炭火焼香味ソースの葉酸の内訳グラフ
葉酸の内訳グラフ
■
若鶏モモ
(88%)
■
長ネギ (12%)
葉酸とは
葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。
不足すると・・・
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。
摂りすぎると・・・
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。
一覧表
■
若鶏モモ
150g
16.5
μg
88
%
■
長ネギ
中0.05本
2.2
μg
12
%
■
植物油
大さじ0.3杯
0
μg
0
%
■
米酢
大さじ0.3杯
0
μg
0
%
■
こしょう
1振り
0
μg
0
%
■
食塩
小さじ1杯
0
μg
0
%
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