健康管理は、食事の管理から。バーベキューのナトリウムの内訳
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バーベキューのナトリウムの内訳
バーベキューのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
■
濃口しょうゆ
(68.3%)
■
ウインナーソーセージ (19.4%)
■
若鶏モモ
(3.9%)
■
和牛モモ
(2.9%)
■
ブラックタイガー (2.8%)
■
その他 (2.68%)
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。
一覧表
■
濃口しょうゆ
大さじ1杯
1026
mg
68.3
%
■
ウインナーソーセージ
中2本
292
mg
19.4
%
■
若鶏モモ
100g
59
mg
3.9
%
■
和牛モモ
1人前
44
mg
2.9
%
■
ブラックタイガー
中2尾
42
mg
2.8
%
■
ケチャップ
3g
39
mg
2.6
%
■
玉ねぎ
40g
0.8
mg
0.05
%
■
ピーマン
中1個
0.35
mg
0.02
%
■
はちみつ
2g
0.14
mg
0.01
%
■
リンゴ
10g
0
mg
0
%
■
とうもろこし
40g
0
mg
0
%
他の栄養素
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