健康管理は、食事の管理から。オニオンリングのコレステロールの内訳

オニオンリングのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 牛乳 （92.3%）
• 植物油 （4.6%）
• 卵白 （3.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

牛乳	50g	6	mg	92.3	%
植物油	15g	0.3	mg	4.6	%
卵白	M0.5個分	0.2	mg	3.1	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	100g	0	mg	0	%