健康管理は、食事の管理から。けんちん蕎麦のカルシウムの内訳
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
syunfamilyさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
syunfamilyさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
けんちん蕎麦の詳細
>
けんちん蕎麦のカルシウムの内訳
けんちん蕎麦のカルシウムの内訳グラフ
カルシウムの内訳グラフ
■
そば(生) (31.5%)
■
油揚げ
(28.7%)
■
にんじん
(17.2%)
■
大根(根)
(14.7%)
■
長ネギ (7.9%)
カルシウムとは
カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。骨の強化に役立ち、神経過敏、情緒不安定などを防ぎます。
カルシウムは毎日継続的に摂ることが大切です。
特に妊婦、授乳婦や高齢の方は積極的にカルシウムを摂りましょう。
不足すると・・・
イライラしたり怒りっぽくなったり、骨粗鬆症や肩こりを引き起こします。
摂りすぎると・・・
泌尿器などの結石の要因になることがあります。
また、マグネシウムに比べてカルシウム量が過剰に多くなると心疾患を招く可能性があります。
一覧表
■
そば(生)
1人前
19.8
mg
31.5
%
■
油揚げ
薄揚げ0.2枚
18
mg
28.7
%
■
にんじん
中0.2本
10.8
mg
17.2
%
■
大根(根)
中・厚さ1cm
9.2
mg
14.7
%
■
長ネギ
中0.2本
5
mg
7.9
%
他の栄養素
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
焼きたらこ
みど☆り
5月9日(木)晴れ
凡 ハヤト
4:30起床
pushuca
また副鼻腔炎でした
megulalal...
5/9
つかっと
万ちゃん記 (25...
さわやか?万ちゃん
記憶の旅人♪
ましゃもも
ゴミ捨てられる日が...
打ち水
MyLife 9M...
Tokyo198
曇
komokomo
PayPayで…→
みたお
桜からツツジへ
おじまる子
ドタバタコメディ?...
manakei
5/9
Reケン
13℃雨
muusan
UFO♪
ましゃもも
5/8
つかっと
寒い〰️ダサい〰️
おじまる子
なるかわ園地で山野...
TK66
5/8
Reケン
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。