健康管理は、食事の管理から。アジ梅しそフライのナトリウムの内訳

アジ梅しそフライのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （44.6%）
• アジ （43.7%）
• 卵 （11.3%）
• 梅 （0.27%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.13%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

乾燥パン粉	大さじ2杯	55.2	mg	44.6	%
アジ	中1尾	54	mg	43.7	%
卵	10g	14	mg	11.3	%
梅	中1個	0.34	mg	0.27	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.13	%
大葉	葉1枚	0.01	mg	0.01	%
植物油	15g	0	mg	0	%