健康管理は、食事の管理から。生姜ご飯の炭水化物の内訳

生姜ご飯の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （97.1%）
• ショウガ （2.5%）
• 葉しょうが （0.47%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並0.5杯	26	g	97.1	%
ショウガ	1片	0.66	g	2.5	%
葉しょうが	1本	0.13	g	0.47	%