健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)
2月2日(土)
2月3日(日)
2月4日(月)
2月5日(火)		ご飯 小 ほうれん草と卵のスープ	ペペロンチーノ メグミルク 牛乳 200...	ご飯 小 煮物 マグロの竜田揚げ	1595.5	kcal
2月6日(水)		ご飯 納豆 お味噌汁	食パン 卵のココット	ご飯 豆腐の卵とじ 牛肉のオイスター炒め	1150.2	kcal
2月7日(木)		パン スクランブルエッグ	ご飯 油揚げと玉ねぎの味噌汁 牛乳	ご飯 コーンスープ レタス	1004.1	kcal
2月8日(金)		ご飯 小松菜味噌汁 ベーコンと小松菜のソテー サーモンロコモコ風 ご飯		ご飯 豚肉とキャベツの炒め物	921.2	kcal
2月9日(土)		ご飯 納豆 卵 青のり キャベツの味噌汁	パン ケチャップ とろけるチーズ 牛乳	ご飯 みそ汁　あさり まぐろ ながいも トマトとアボカドのサラダ	1229.8	kcal
2月10日(日)		ご飯 ベーコンエッグ トマト	トースト ご飯	とうふとワカメの味噌汁 冷奴 白菜（キムチ）	913.1	kcal
2月11日(月)		トースト ベーコンエッグ キャベツ	シーチキンとキャベツとミックスベジタブルのパスタ 牛乳 ポンデリング	ご飯 もやしと豚肉のしょうが炒... 豆腐の味噌汁	2025.2	kcal
2月12日(火)		ご飯 お味噌汁	パン ハムサラダ	牛乳 鶏肉のクリーム煮	944.7	kcal
2月13日(水)		しらすとこねぎの卵焼き 食パン 青のり 長いも	ご飯 納豆 白菜（キムチ）	ご飯 豚キムチ とろろ汁 なすとピーマンの胡麻炒め	1605.4	kcal
2月14日(木)
2月15日(金)		ご飯 大根とニンジンの味噌汁	納豆 トースト 牛乳 お好み焼き	ご飯 煮物 玉ねぎの味噌汁	1197.2	kcal
2月16日(土)		ハムサラダ トースト	干しえびチャーハン ミックスサンド	そば	1201.3	kcal
2月17日(日)		納豆 ご飯 豆腐の味噌汁	ベーコンのチャーハン	ご飯 ぎょうざ 中華スープ	1308.2	kcal
2月18日(月)		納豆 とろけるチーズ キューピーハーフ マヨネ... 食パン 中華スープ ご飯 お味噌汁 なすとピーマンの胡麻炒め	トースト 牛乳		1341.8	kcal
2月19日(火)		ご飯 納豆 キャベツの味噌汁	トースト とろけるチーズ 牛乳	なすの揚げびたし ご飯 たまねぎの味噌汁 ポークケチャップ れんこんサラダ	1476.9	kcal
2月20日(水)		ご飯 目玉焼き キャベツの味噌汁	トースト 牛乳	ご飯 焼きサバ スナップえんどう 高野豆腐の卵とじ	1189.2	kcal
2月21日(木)
2月22日(金)
2月23日(土)
2月24日(日)		チーズトースト コーヒー	ラーメン キャベツ	わくわく野菜のキーマカレ...	1056.2	kcal
2月25日(月)
2月26日(火)
2月27日(水)		豆腐の味噌汁 ご飯 目玉焼き	ツナとトマトのスパゲティ ご飯 ラタトゥイユ サイコロステーキ タイヤキ		1581.9	kcal
2月28日(木)