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約2899 kcalが過剰
摂取 5997.4 kcal
目安 1549 ~ 3098 kcal
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適切です
摂取 391.9 g
目安 194 ~ 542 g
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適切です
摂取 119.7 g
目安 40 ~ 155 g
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約1237 mgが過剰
摂取 5174.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 85.9 g
目安 34.4 ~ 86.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3199.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約268 mgが不足
摂取 332 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約183 μgが不足
摂取 366.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.7 μg
目安 2 ~ μg
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約0.2 mgが不足
摂取 84.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 244.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 295.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 654.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.8 gが不足
摂取 8.2 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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