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約828 kcalが不足
摂取 701.7 kcal
目安 1530 ~ 3060 kcal
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約95.8 gが不足
摂取 95.2 g
目安 191 ~ 536 g
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約18.1 gが不足
摂取 21.9 g
目安 40 ~ 153 g
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適切です
摂取 1308 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.7 gが不足
摂取 28.3 g
目安 34 ~ 85 g
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その他の栄養素も見る |
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約537 mgが不足
摂取 1463 mg
目安 2000 ~ mg
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約209 mgが不足
摂取 390.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約416 μgが不足
摂取 134 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 249.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 484.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 487.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 186 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.2 gが不足
摂取 12.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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