|
適切です
摂取 1890.6 kcal
目安 1532 ~ 3064 kcal
|
|
約19.4 gが不足
摂取 172.6 g
目安 192 ~ 536 g
|
|
適切です
摂取 82.2 g
目安 40 ~ 153 g
|
|
適切です
摂取 2755.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約9.8 gが過剰
摂取 94.9 g
目安 34 ~ 85.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 4084.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約181 mgが不足
摂取 419.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 8.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 677.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 12.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 236.6 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 12.4 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 10.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 452.7 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 593.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 357 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
適切です
摂取 20.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|