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約321 kcalが過剰
摂取 2774.4 kcal
目安 1635 ~ 2453 kcal
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適切です
摂取 250.4 g
目安 204 ~ 429 g
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適切です
摂取 116.3 g
目安 40 ~ 123 g
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約1956 mgが過剰
摂取 5893 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約45.6 gが過剰
摂取 113.7 g
目安 36.3 ~ 68.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2959.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約308 mgが不足
摂取 292.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 17 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.6 mgが過剰
摂取 31.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約25 μgが不足
摂取 525 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 41.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 31.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 31.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 25.5 μg
目安 2 ~ μg
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約38.8 mgが不足
摂取 46.2 mg
目安 85 ~ mg
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約1.9 μgが不足
摂取 3.1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 116.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 441.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約241 mgが過剰
摂取 991.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約11.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 20 ~ g
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約6.7 gが過剰
摂取 14.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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