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適切です
摂取 2004.8 kcal
目安 1604 ~ 2406 kcal
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適切です
摂取 317.9 g
目安 201 ~ 421 g
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適切です
摂取 71.6 g
目安 40 ~ 120 g
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約4904 mgが過剰
摂取 8841.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47.2 g
目安 35.6 ~ 66.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4482.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約190 mgが不足
摂取 410.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 29.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 20.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 606.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 80.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 60.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.2 mgが過剰
摂取 61.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 50.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 139 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 171.3 μg
目安 ~ μg
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約24.4 μgが過剰
摂取 1024.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 85.8 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.3 g
目安 20 ~ g
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約14 gが過剰
摂取 22 g
目安 1.5 ~ 8 g
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