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適切です
摂取 2191.9 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 192.8 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 117.5 g
目安 40 ~ 132 g
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約1859 mgが過剰
摂取 5796.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約28.8 gが過剰
摂取 101.9 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2297.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 844.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約52.7 μgが不足
摂取 497.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.9 μg
目安 2 ~ μg
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約4.3 mgが不足
摂取 80.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 24.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 63.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 365 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 371.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 607.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約2 gが不足
摂取 18 g
目安 20 ~ g
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約6.1 gが過剰
摂取 14.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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