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適切です
摂取 2524.8 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 230.7 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 112.2 g
目安 40 ~ 132 g
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約1012 mgが過剰
摂取 4948.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約78 gが過剰
摂取 151.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2443.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 651.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約34.6 μgが不足
摂取 515.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 162.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 84.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 607.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 322.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 439.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 22.5 g
目安 20 ~ g
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約4 gが過剰
摂取 12 g
目安 1.5 ~ 8 g
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