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適切です
摂取 2301.3 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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適切です
摂取 199.3 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 100.4 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 3575.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約52.7 gが過剰
摂取 125.8 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2062.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 938.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 15.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1206.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 263.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 86.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 839.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 348.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 560.1 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 34.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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