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適切です
摂取 1832.3 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 247 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 64.6 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 3731.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.3 gが過剰
摂取 70.7 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 8145.9 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1538.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 22.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 2305.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 1028.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 35.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 1608.6 μg
目安 ~ μg
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約690 μgが過剰
摂取 1689.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 192.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 41.5 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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