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約34.4 kcalが過剰
摂取 1957.4 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 248.8 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 77.8 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 2910 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約34.2 gが過剰
摂取 87.6 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 9742.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1682.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 28.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 2226.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 951.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 34.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 1143.6 μg
目安 ~ μg
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約448 μgが過剰
摂取 1447.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 131.2 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 57.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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