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適切です
摂取 1728.3 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 262 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 80 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 3120.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約9.1 gが過剰
摂取 62.5 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 6526.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1268.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 15.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 7.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1397.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 338.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 866.4 μg
目安 ~ μg
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約3.7 μgが過剰
摂取 1003.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 106.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 33.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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