|
適切です
摂取 1709.5 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
|
|
適切です
摂取 201.5 g
目安 160 ~ 337 g
|
|
適切です
摂取 86.3 g
目安 40 ~ 96.2 g
|
|
適切です
摂取 2881.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約15.7 gが過剰
摂取 69.1 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 7383.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2018.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 22.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 11.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 2358.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 5.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 559.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.1 μgが不足
摂取 2.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 22.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 1566 μg
目安 ~ μg
|
|
約738 μgが過剰
摂取 1738.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 129.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
適切です
摂取 37.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|