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適切です
摂取 1751.6 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 216.3 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 82.9 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 3717.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.6 gが過剰
摂取 66 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5742.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1036.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1490.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 640.8 mg
目安 85 ~ mg
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約2.1 μgが不足
摂取 2.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 18.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 772.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 930.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 121 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 29.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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