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約319 kcalが過剰
摂取 2423.9 kcal
目安 1203 ~ 2105 kcal
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適切です
摂取 190.5 g
目安 150 ~ 368 g
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適切です
摂取 73 g
目安 50 ~ 105 g
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約1628 mgが過剰
摂取 4776.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約18.4 gが過剰
摂取 76.9 g
目安 26.7 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2446.3 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 650.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 8.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 722.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 103.5 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 295.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 444.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約118 mgが過剰
摂取 768.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約6.3 gが不足
摂取 10.7 g
目安 17 ~ g
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約3 gが過剰
摂取 11 g
目安 1.5 ~ 8 g
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