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適切です
摂取 2212 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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約27.1 gが不足
摂取 167.9 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 80.6 g
目安 40 ~ 117 g
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約2488 mgが過剰
摂取 6425.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約42.6 gが過剰
摂取 107.7 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2413.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約109 mgが不足
摂取 490.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約284 μgが不足
摂取 265.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 147.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 169.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 222.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 328.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
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約5.8 gが過剰
摂取 13.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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