健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(火)		青汁 トマトジュース ダノンビオ　（砂糖不使用... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	サケの塩焼き なすのそぼろあん ほうれん草の白和え 大根と人参の煮浸し 五穀入りご飯 しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶 ブドウジュース	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー 冷奴 山形のだし レバー刺しコンニャク 白髪ネギ ノンアルコールチュウハイ リンゴ ヤクルト サントリー 黒烏龍茶 [...	1532.6	kcal
8月2日(水)		青汁 トマトジュース ダノンビオ　（砂糖不使用... キウイフルーツ	牛肉の柳川風 がんもどきと椎茸の煮物 きゅうりの酢の物 さつま芋のレモン煮 ごはん キャベツの味噌汁 トクホの緑茶	野菜サラダ ごまドレッシング もずく酢 枝豆 白菜キムチ ザ・プレミアム・モルツ ... ロースとんかつ 海老フライ オニオンリング コールスローサラダ スイカ サントリー 黒烏龍茶 [...	2212	kcal
8月3日(木)		青汁 トマトジュース ダノン キューイ バナナ ウエハース コーヒー 一日分の野菜	白身魚のフライ 里芋と豚肉の昆布煮 ほうれん草とコーンの炒め オクラのおかか和え ごはん あさりの味噌汁 トクホの緑茶 ブルーベリーフラッペ	もずく酢 枝豆 白菜キムチ オニオンサラダ ダイコンサラダ 山芋＆オクラサラダ 青じそドレッシング ザ・プレミアム・モルツ ... お刺身３点盛り 特上握り寿司 久保田万寿 サントリー 黒烏龍茶 [... ヤクルト 黒酢	2215.2	kcal
8月4日(金)		青汁 トマトジュース ダノンビオ　（砂糖不使用... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	チキンハンバーグ 絹揚げとひじきの煮物 蓮根の金平 キャベツの塩昆布和え ごはん 神州一味噌 即席 15種... トクホの緑茶	醤油ラーメン 半チャーハン 餃子 オールフリー もずく酢 枝豆 豚キムチ 山芋とオクラのサラダ ノンアルコールチュウハイ	2256	kcal
8月5日(土)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	つけ麺 とり五目おにぎり トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ビール カツオの刺身 中トロの刺身 久保田万寿	1921.9	kcal
8月6日(日)		青汁 トマトジュース ダノンビオ（ストロベリー... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー...	モスバーガー スパイシーチリドッグ コカ･コーラ ゼロ [カ...	もずく酢 枝豆 白菜キムチ オールフリー オイキムチ サーロインステーキ タンドリーチキン ポークステーキ 芋焼酎水割り りんご ウーロン茶	2051.9	kcal
8月7日(月)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	牛肉と春雨の炒め物 エビと野菜のマヨソース炒... ほうれん草と薄揚げの煮浸... さつま芋のごま和え ごはん 味噌汁　長ねぎ汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ オールフリー ノンアルコールチュウハイ サントリー 黒烏龍茶 [... 野菜炒め もやしと豚肉のしょうが炒...	2152.4	kcal
8月8日(火)		青汁 トマトジュース ダノンビオ（ストロベリー... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー	一日分の野菜 カレイの煮付け 豆腐と野菜の煮物 マカロニサラダ 枝豆のおかか和え 麦とろご飯 しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー アスパラガスの中華和え タコ焼き ノンアルコールチュウハイ サントリー 黒烏龍茶 [... 唐揚げ ざるそば	2097	kcal
8月9日(水)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	豚肉と玉ねぎの 野菜いなりのおろしがけ ゆで野菜の南蛮味噌 昆布豆 ごはん 味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー キャベツ 酢味噌 ノンアルコールチュウハイ チャーシュー タコ焼き 焼きそば ウーロン茶	1973.1	kcal
8月10日(木)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	ブリの照り焼き 豚肉と野菜の塩炒め ブロッコリーとじゃが芋の... 漬物 ごはん あさりの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 豚キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー お刺身３点盛り 特上握り ノンアルコールチュウハイ サントリー 黒烏龍茶 [...	2183.4	kcal
8月11日(金)		青汁 トマトジュース ダノンビオ（ストロベリー... キウイフルーツ バナナ	鉄＆カルシウム　ウエハー... カフェオレ ソーセージパン クリームシチュー コーヒー	トマトサラダ オールフリー フライドチキン ミックスピザ 中とろ 焼きうに お刺身５点盛り 特上握り寿司 ノンアルコールチュウハイ	1935.7	kcal
8月12日(土)		R-1 野菜サラダ ミニトマト ゴマドレッシング ハム＆エッグ 納豆 ごはん しじみの味噌汁　（薄味）	天ぷら盛り合わせ もりそば おはぎ サントリー 黒烏龍茶 [...	トマト＆オニオン＆レタス... ハーブチキン ゴマドレッシング オールフリー 餃子 穴子 サーモン ノンアルコールチュウハイ 枝豆 ブドウ キウイフルーツ トクホの緑茶	2061.7	kcal
8月13日(日)		ヤクルト R-1 野菜サラダ ミニトマト ハム＆エッグ ゴマドレッシング 納豆 ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 煎茶 コーヒー	卵メン ゆで玉子	トマト＆オニオン＆レタス... セロリステック 野菜ステック ごまドレッシング マヨネーズ コーン オールフリー 枝豆 オリジナルチキン レッドホットチキン フリフリポテト ノンアルコールチュウハイ スイカ 桃 サントリー 黒烏龍茶 [...	2119.8	kcal
8月14日(月)		ヤクルト R-1 野菜サラダ ゆで卵 ごまドレッシング ハム＆エッグ 納豆 ごはん あさりの味噌汁 トクホの緑茶 コーヒー	緑茶 味噌ラーメン	もずく酢 茄子と里芋の煮物 オールフリー もやし炒め ブリの照り焼き チキンカツ 桃 サントリー 黒烏龍茶 [... チョコアイス	2116.2	kcal
8月15日(火)		ヤクルト Ｒ－１ 野菜サラダ ミニトマト ハム＆amp;エッグ 納豆 ごはん しじみの味噌汁　（薄味） ほうじ茶 ごまドレッシング	コーンスープ エクレア カツサンド コーヒー	もずく酢 枝豆 キムチ 天然ぶり刺し 大エビの オールフリー 特上握り ノンアルコールチュウハイ	1801.5	kcal
8月16日(水)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	牛焼肉 コールスロー ごはん トクホの緑茶 さつまいもの甘煮 漬物 味噌汁　長ねぎ汁	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー 海老焼売 キャベツ 酢味噌 鉄火巻き サントリー 黒烏龍茶 [...	1640.4	kcal
8月17日(木)		ヤクルト ダノン　ビオ　白桃 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 青汁 トマトジュース コーヒー 一日分の野菜 特上握り寿司	サバの塩焼き 野菜の煮物 きのこの煮付け しじみときくらげの佃煮 ごはん あさりの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ オニオンサラダ ダイコンサラダ 青じそドレッシング お刺身3点盛り 中トロ 海老シュウマイ オールフリー ウーロン茶	1833.8	kcal
8月18日(金)		ヤクルト ダノンビオ（ストロベリー... キウイフルーツ バナナ ウエハース コーヒー 一日分の野菜	鶏の唐揚げ 野菜の煮物 さつま芋のレモン煮 ひじき煮 ちらし寿司 味噌汁　よりどりの減塩１...	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー 牡蠣フライ 鶏の唐揚げ ローストビーフ ノンアルコールチュウハイ 鉄火巻き サントリー 黒烏龍茶 [...	2172.1	kcal
8月19日(土)		ヤクルト ダノンビオ（ストロベリー... キウイフルーツ バナナ トマトジュース 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	佐野ラーメン おにぎり　焼鮭 トクホの緑茶	ハーブチキン もずく酢 枝豆 豚キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー 生カツオ タコ刺し 大海老の刺身 ノンアルコールチュウハイ	2212.5	kcal
8月20日(日)		ヤクルト ダノン キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 青汁 トマトジュース カフェオレ てりやきバーガー クリームシチュー	カレーうどん サントリー 黒烏龍茶 [...	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー ロースとんかつ 牡蠣フライ ノンアルコールチュウハイ コールスロー 青じそドレッシング ウーロン茶	2014.4	kcal
8月21日(月)		青汁 トマトジュース ダノンビオ（ストロベリー... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー えごま油 一日分の野菜	ゴーヤー入りチャンプルー... すりみ団子とじゃが芋のの... もずく酢 ニンジンのきんぴら ごはん キャベツの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル 冷奴 山形のだし オールフリー 焼き鳥 キャベツ 酢味噌 スイカ サントリー 黒烏龍茶 [...	1785	kcal
8月22日(火)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　ブルーベリ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	サンマの煮付け 春雨の炒め物 カリフラワーの甘酢漬け 金時豆 黒米入りご飯 しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー 冷奴 山形のだし ノンアルコールチュウハイ キャベツ 手巻寿司　海老マヨ サントリー 黒烏龍茶 [... 焼きそば 酢味噌	1796.6	kcal
8月23日(水)		青汁 トマトジュース ダノンビオ キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	ハンバーグ　デミソース 薄揚げと人参の煮物 コーンとほうれん草のサラ... さつま芋のごま和え ごはん あさげ 生みそタイプ お... トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー 餃子 キャベツ 酢味噌 半チャーハン ウーロン茶	1571.1	kcal
8月24日(木)		青汁 トマトジュース ビオ キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	白身魚のフライ　玉子あん 筑前煮 白菜の甘酢漬け いんげんとコーンのグラッ... ごはん あさりの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー 餃子 天丼 松茸のお吸い物 ウーロン茶	1768.1	kcal
8月25日(金)		青汁 トマトジュース ダノンビオ（ストロベリー... キウイフルーツ 鉄＆カルシウム　ウエハー... アイスコーヒー 一日分の野菜	牛肉と野菜の炒め物 湯葉巻きの さつま芋とチーズのサラダ 高菜ともやしのソテー 鮭こんぶご飯 あさげ トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー サーロインステーキ チキンステーキ ハンバーグ　デミソース ポテトサラダ なめこ汁 ノンアルコールチュウハイ カマンベールチーズ サントリー 黒烏龍茶 [...	1907.2	kcal
8月26日(土)		青汁 トマトジュース ダノンビオ（ストロベリー... キウイフルーツ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	冷やし中華 おにぎり　焼鮭 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー 生カツオ 大海老の刺身 タコ刺し ニンニクスライス ノンアルコールチュウハイ スイカ サントリー 黒烏龍茶 [...	1758.6	kcal
8月27日(日)		青汁 トマトジュース ダノンビオ（ブルーベリー... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー...	ミックスサンド ファイア カフェオレ [...	野菜サラダ 青じそドレッシング 枝豆 白菜キムチ オールフリー サントリー 黒烏龍茶 [... 焼肉弁当	1594.6	kcal
8月28日(月)		青汁 トマトジュース ダノンビオ　（砂糖不使用... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	豚肉と野菜の塩炒め 高野豆腐の煮物 豆豆サラダ 人参と薄揚げの金平 ごはん あさげ トクホの緑茶	海藻サラダ 青じそドレッシング 枝豆 白菜キムチ オールフリー 山芋＆オクラサラダ アジのたたき 特上握り寿司 サントリー 黒烏龍茶 [...	1658.5	kcal
8月29日(火)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　ブルーベリ... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	イワシの梅煮 ゆで野菜のアイオリソース 卯の花 さつま芋のレモン煮 わかめご飯 しじみの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 冷奴 山形のだし 焼き鳥 キャベツ 酢味噌 オールフリー サントリー 黒烏龍茶 [...	1743.1	kcal
8月30日(水)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	牛肉とごぼうの 玉子ときくらげの中華風 なすの揚げ浸し 三色煮豆 ごはん あさげ トクホの緑茶	もずく酢 枝豆 白菜キムチ トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 オールフリー サバの塩焼き キャベツ 酢みそ 大根おろし ノンアルコールチュウハイ しじみのつまみ 梅わかめのつまみ サントリー 黒烏龍茶 [...	1486	kcal
8月31日(木)		青汁 トマトジュース ダノンビオ　（砂糖不使用... キウイフルーツ バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	エビカツ 枝豆いなりの煮物 ツナとマカロニのマヨサラ... きゅうりとハムの和え物 ごはん 味噌汁　油揚げ トクホの緑茶 シュークリーム マテ茶	オールフリー もずく酢 枝豆 白菜キムチ 冷奴 山形のだし ダイコンサラダ オクラ＆山芋サラダ 青じそドレッシング お刺身５点盛り 特上握り寿司 サントリー 黒烏龍茶 [...	1831	kcal