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適切です
摂取 2215.2 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 231.9 g
目安 195 ~ 410 g
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約21.7 gが過剰
摂取 138.7 g
目安 40 ~ 117 g
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約2125 mgが過剰
摂取 6061.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 40.5 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5749.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 850.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約201 μgが不足
摂取 348.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 33.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 97.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 25.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 17.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 101 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 439.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 553.7 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.7 g
目安 20 ~ g
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約5.9 gが過剰
摂取 13.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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