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約28.7 kcalが過剰
摂取 2373.7 kcal
目安 1563 ~ 2345 kcal
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適切です
摂取 209.9 g
目安 195 ~ 410 g
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適切です
摂取 106.7 g
目安 40 ~ 117 g
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約183 mgが過剰
摂取 4120.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約46 gが過剰
摂取 111.1 g
目安 34.7 ~ 65.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5708.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 912.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 15.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1742.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 51.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 216.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 18.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 327.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 595.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 525.5 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 24.5 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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